Super dicas para um café da manhã saudável!

Nutrição

Veja também: Quais são as melhores gorduras para cozinhar? por dra. Paula Mello Ir

Sabemos que o café da manhã é a primeira e uma das refeições mais importantes do dia. São nos alimentos do café da manhã que encontramos os nutrientes necessários para ajudar o nosso organismo a funcionar bem e de forma saudável ao longo do dia. Quando acordamos os níveis de glicose e glicogênio são muito baixos e precisam de reposição. Por este motivo é importante consumir alimentos, como carboidratos e proteínas, que reponham essas substâncias.

 

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Para ajudar você, a nutricionista Paula Mello explica a importância desta refeição que devemos fazer todas as manhãs! Veja o vídeo.

 

 

Tv Catia Fonseca Confira a importância do café da manhã Paula Mello Paula Mello é nutricionista clínica e esportiva – CRN3 43939

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