Hambúrguer funcional com carne moída da nutricionista Lais Murta

Saudáveis

 

Bateu aquela vontade de comer um hambúrguer mas o peso na consciência foi maior? Não está querendo se entupir de gordura? Não precisa passar vontade, dá para se deliciar com um hambúrguer saudável e funcional.

Ingredientes 

  • 250g de patinho moído
  • Aveia sem glúten para dar liga
  • Linhaça dourada para dar liga
  • 1 cebola picada
  • Temperos a gosto
  • Sal a gosto

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Modo de preparo

O preparo é simples, basta incorporar todos os ingredientes, utilizando aveia e linhaça o quanto baste até dar liga e ponto de moldar. Molde o hambúrguer e leve para dourar em frigideira untada com azeite. Sirva!

Rendimento: 2 hamburgueres

 

 

 

Lais Murta é nutricionista.
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