Nunca é tarde para começar a atividade física! Na terceira idade, é muito importante buscar um exercício que você goste de praticar para melhorar a qualidade de vida e ganhar autonomia para fazer pequenas coisas do dia a dia. No vídeo, a Adriana Miranda indica alguns exercícios e quais os benefícios para a saúde e para o físico, confira!

Adriana Miranda é digital influencer e musa fitness aos 60. Contatos Instagram: https://www.instagram.com/adrianammiranda/