Trabalho, estudos, problemas com a família ou amigos geram uma pressão grande na rotina e podem causar danos na saúde. Ao passar por longos períodos de estresse, a saúde mental e física podem ser prejudicadas e então novos hábitos devem ser implementados.

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Para ajudar você a entender quais são as atitudes que colaboram para manter uma boa saúde mental, cuidados com as emoções e sentimentos, o Fredy Figner trouxe algumas dicas. Confira o vídeo.

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