Ao longo do ano o estresse no trabalho nos consome podendo afetar a saúde e causar danos irreversíveis. Para um dia a dia menos estressante no trabalho, você pode optar por terapias, atividade física, uma boa alimentação e uma noite bem dormida. E se você vai tirar férias, outra opção para distrair o estresse semanal é começar a planejar a viagem e os passeios!

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Para ajudar você a planejar o descanso e se priorizar nas férias, o Fredy Figner separou algumas dicas que vão ajudar você a descansar e se reenergizar para voltar ao trabalho com força total! Veja o vídeo.

Fredy Figner é Bacharel em Psicologia, Coach e trabalha com atendimentos e palestras comportamentais. Rede Social Facebook: https://www.facebook.com/fredyfigner Site: http://fredyfigner.com.br/