O exercício físico é importante para manter a nossa saúde física e emocional. Atividade física é qualquer atividade que mantenha ou aumente o rendimento físico em geral, com o objetivo de alcançar um corpo saudável ou para recreação.

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Para ajudar você a não fugir dos exercícios físicos, o personal trainer Norton Mello separou algumas dicas essenciais! Assista o vídeo.

Norton Mello é personal trainer.
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