Exercício físico em jejum, pode?

Saúde

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O exercício físico, quando realizado de forma frequente ou regular, colabora para manter o sistema imunológico estimulado e forte. Os exercícios aeróbicos, funcionais e a musculação ajudam na prevenção de doenças cardíacas, previnem a obesidade e a saúde mental.

 

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Entre os praticantes de atividade física, uma das estratégias mais frequentes e polêmicas é o AEJ – aeróbio em jejum. No vídeo, o Dr. Victor Sorrentino explica com detalhes essa prática e dá dicas para você adaptar a rotina de treinos. Assista!

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Dr. Victor Sorrentino é médico cirurgião plástico, escritor e palestrante
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