Que o carboidrato é uma fonte de energia todos já sabem. Em casos específicos como, por exemplo, em dietas a ingestão de carboidratos não é considerada benéfica pois colabora para o ganho de peso. Será que isso é mito ou verdade?

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Ingerir carboidrato no período da noite sempre foi indicado como erro e um hábito para ser mudado por quem deseja emagrecer. Porém, existem especialistas que indicam que o consumo de carboidratos à noite diminui a fome durante o dia, além de criar um tipo de reserva para aqueles que praticam atividade física pela manhã.

Por isso, o Dr. Victor Sorrentino explica para você o que a gente deve comer ao longo do dia e separou  dicas muito importantes para ficar de olho na rotina e adaptar melhor a sua alimentação! Assista o vídeo.