Nutricionista das celebridades dá dicas para um corpo perfeito e revela dieta de Marina Ruy Barbosa!!

Estética

Paola Oliveira, Marina Ruy Barbosa, Bruna Marquezine, Leticia Colin, Sabrina Sato,  Fernanda Vasconcelos, Mariana Goldfarb e Monique Alfradique, são alguns dos nomes famosos que frequentam a clínica de Nutrição Funcional, de uma das nutricionistas mais famosas do Brasil, Patricia Davidson.

Nome de destaque entre as celebridades, Patricia é assertiva no que refere-se ao plano para o corpo ideal, de forma personalizada e de acordo com as características de cada paciente bem como suas necessidades.

 

 

Sobre a conscientização de dar os primeiros passos para uma vida saudável Patricia é categórica:

“É preciso entender que hábitos saudáveis não favorecem somente um corpo mais bonito, mas principalmente melhor saúde e um envelhecimento mais saudável. Muitas doenças e sintomas indesejados surgem decorrentes da má alimentação” afirma.

 

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Antes de traçar um plano para o paciente, é preciso conhece-lo por inteiro e avaliar suas condições. “É importante avaliarmos o paciente como um todo, desde sinais, sintomas, intolerâncias alimentares e desequilíbrios nutricionais que geram sobrecarga no sistema imunológico e, consequentemente, na saúde. Nosso objetivo é silenciar a expressão dos genes associados a doenças e estimular a expressão dos genes relacionados à saúde de indivíduo”conta.

Seguir uma dieta específica de acordo com a necessidade e metabolismo de cada um é imprescindível para atingir o resultado. “Cada ser humano é único. Por isso, avaliar cada paciente individualmente é essencial para um tratamento efetivo, levando em consideração suas necessidades individuais. O tratamento nutricional busca ofertar nutrientes em quantidades adequadas para cada pessoa, levando em consideração a digestão e absorção plena dos alimentos, para que a absorção e biodisponibilidade destes nutrientes ocorram de forma adequada e chegue até as nossas células” ressalta.

 

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A alimentação correta na hora do treino faz toda a diferença e precisa ter uma atenção significativa. “Aliar a alimentação de maneira individualizada de acordo com o tipo e intensidade de treino de cada pessoa é essencial para o bom desempenho esportivo, assim como para a recuperação muscular e prevenção de lesões. Por exemplo, o consumo adequado de proteínas favorece a preservação de massa magra, articular e força física; O aporte adequado de nutrientes antioxidantes, como frutas vermelhas, chá verde e chá de moringa, vão minimizar o processo inflamatório e, consequentemente, o desgaste articular; Alimentos ricos em silício, como por exemplo, grãos integrais, sementes e peixes, são imprescindíveis para manter a boa saúde das articulações, diminuindo a dor e a inflamação e provocando uma gradual regeneração da cartilagem das articulações”afirma.

O corpo e a mente precisam estar em equilíbrio para um resultado perfeito, ambos devem estar entrelaçados.“É importante considerarmos a interação entre todos os sistemas do corpo de cada pessoa, incluindo as relações que existem entre o metabolismo físico e os aspectos emocionais com o meio externo, como por exemplo, história de vida, alimentação, exposição à xenobióticos e metais pesados, pratica de atividade física regular, uso de medicamentos, etc” ressalta.

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O corpo perfeito das celebridades chamam atenção e se tornam referência para as mulheres que estão sempre de olho em saber as novidades e os segredos dos métodos utilizados por elas.“O segredo é individualizar o tratamento de acordo com as individualidades, intolerâncias, rotina e objetivos de cada uma. Não existe uma regra que sirva pra todos meus pacientes. O tratamento é focado no paciente, e não na doença. O indivíduo é avaliado como um todo, com o objetivo de entender e tratar a causa do problema de cada um, observando sua história de vida e influências externas como, por exemplo, fatores emocionais, alimentação, exposição à xenobióticos e metais pesados, uso de medicamentos, sedentarismo, etc” revela.

 

 

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Marina Ruy Barbosa é uma das queridinhas do país, referência de beleza e corpo perfeito. Patricia nos revelou a base do plano de dieta da Atriz:  “O foco da Marina era adequar sua rotina de trabalho a uma alimentação adequada para o seu metabolismo, de maneira a resistir a rotina atribulada do dia a dia. Por isso, em seu plano alimentar, colocamos opções práticas que ela pudesse levar para comer no trabalho e alimentos específicos para aumentar a resistência ao stress e aperfeiçoar resultados da atividade física. Reduzimos as opções de carboidratos e acrescentamos ótimas opções de gorduras boas como chips de coco e nuts” revela.

 

tv catia fonseca Nutricionista das celebridades Patricia Davidson Patricia Davidson é nutricionista funcional.
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